Quando si parla di forza muscolare, si pensa spesso agli atleti, alla palestra o alla preparazione fisica ad alte prestazioni. In realtà, la forza è una capacità fondamentale per chiunque: dal runner che vuole migliorare i propri tempi alla persona che desidera tornare a camminare senza dolore, fino a chi...
LTAD: cos’è il Long-Term Athlete Development e perché è importante per lo sviluppo dell’atleta Quando si parla di giovani atleti, è facile concentrarsi esclusivamente sulla prestazione: correre più velocemente, saltare più in alto, diventare più forti o migliorare la tecnica specifica dello sport. Ma lo sviluppo di un atleta non...
Il dolore nella parte esterna del gomito è una problematica molto comune, spesso diagnosticata come epicondilite, conosciuta anche come “gomito del tennista”. In alcuni casi, esami come ecografia o risonanza evidenziano anche una calcificazione del tendine estensore del polso, creando ulteriore confusione. Ma queste due condizioni sono davvero la causa...
La tendinite della spalla è una delle problematiche più frequenti sia negli sportivi sia nelle persone sedentarie. Dolore nei movimenti sopra la testa, difficoltà a dormire sul lato interessato e rigidità sono sintomi comuni che possono diventare molto limitanti. Negli ultimi anni, le onde d’urto sono diventate uno dei trattamenti...
Quando guardiamo un Gran Premio di Formula 1, ammiriamo la velocità, la tecnologia e il coraggio dei piloti. Raramente pensiamo ai loro muscoli del collo. Eppure, per chi soffre di problemi cervicali – come ernie, protrusioni o semplici contratture – i piloti di F1 rappresentano l'esempio più estremo di una verità...
Ti è mai capitato di avere mal di testa che parte dalla nuca e si estende verso la fronte, accompagnato da rigidità del collo? O di notare che il dolore peggiora quando giri la testa o mantieni a lungo una posizione? Potrebbe trattarsi di cefalea cervicogenica, una forma di mal di...
La fascite plantare è un disturbo caratterizzato da infiammazione e dolore al legamento arcuato che attraversa la parte inferiore del piede e collega il tallone con la base delle dita dei piedi. Il legamento arcuato svolge un ruolo di primaria importanza nella trasmissione del peso corporeo al piede mentre si...
Ti è mai capitato di sentire un fastidio davanti al ginocchio mentre fai le scale? O un dolore sotto la ginocchia quando ti alzi dalla sedia dopo essere stato seduto a lungo? Se la risposta è sì, potresti soffrire di una delle forme più comuni di dolore al ginocchio: la sindrome...
Ti è mai capitato di svegliarti di notte con la mano addormentata e un fastidioso formicolio alle dita? O di avere difficoltà a tenere in mano una tazza o a girare le chiavi? Questi potrebbero essere segnali della sindrome del tunnel carpale, una delle neuropatie periferiche più comuni, che colpisce soprattutto...
Il mal di schiena, o lombalgia, è uno dei disturbi più comuni al mondo. Quasi tutti, almeno una volta nella vita, hanno sperimentato quel fastidio nella parte bassa della schiena che limita i movimenti e condiziona la giornata. Ma quando il dolore diventa persistente o ricorrente, non va ignorato. In questo...
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